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便秘 [美容・健康]

便秘の時に食物繊維を摂取するって、あんまりおすすめではなかったんですね。

テレビでやってました。

なんでも、便秘の時には、腸のなかで、便が滞留している状態なんだそうです。
そんな中に、食物繊維を食べると、腸までやってきた食物繊維が、それでなくても滞留している便と一緒になって、余計に排出されずなってしまう可能性が、あるんだそうです。

さらには、その滞留部分で、ガスが発生してしまって、余計にお腹張ってしまうことにも、なりかねないんだそうです。

食物繊維って、そうだったんですね。

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